azdım ne yapmalıyım ne demek?

Astım semptomları olan kişilerin yapabileceği birkaç şey vardır. İşte bazı öneriler:

1. Doktorunuzun talimatlarına uyun: Doktorunuzun astım ile ilgili önerdiği tedavi planını takip edin.

2. İlaçlarınızı düzenli olarak kullanın: Belli bir düzenli kullanımda tedavinin daha etkili olacağından ilaçlarınızı düzenli olarak kullanın.

3. Astım tetikleyicilerinden kaçının: Astım semptomlarını tetikleyen etkenlerden kaçınmaya çalışın. Bunlar arasında egzersiz, sigara dumanı, toz, polen gibi faktörler yer alır.

4. Solunum egzersizleri yapın: Solunum egzersizleri, astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

5. Acil durum planınızı hazırlayın: Acil durumlar için hazırlıklı olun. Acil durum planı hazırlayın.

6. Doktorunuzla düzenli kontrol yapın: Doktorunuzla düzenli olarak kontrol randevuları yapın ve astım semptomlarını takip edin.

7. Sağlıklı yaşam tarzını sürdürün: Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürün. Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin.